تأثیر مصرف الکل و مواد مخدر بر باروری مردان
تحقیقات نشان داده که مصرف نوشیدنیهای الکلی در مردان میتواند سبب کاهش کمیت و کیفیت اسپرم شود. مصرف الکل زیاد، سبب کاهش مقدار «روی» در بدن و مصرف مواد مخدر، سبب کاهش کیفیت اسپرم میشود. در برخی تحقیقات سیگار کشیدن با نقایص قلبی نادر در جنین ارتباط دارد، اما مطالعات بیشتری در این زمینه نیاز است.
تأثیر محیط کار بر باروری مردان
یک مطالعهی کوچک راجع به مردانی که از لپتاپ استفاده میکنند انجام شد و بازتاب رسانهای آن به این صورت بود که در مردانی که از لپتاپ در نزدیکی بدن خود استفاده میکنند، احتمال آسیب به اسپرم و کاهش تحرک اسپرم بیشتر است. اما اینکه استفاده از لپتاپ در نزدیکی بیضه در چه مدت زمانی سبب این مشکلات میشود و اینکه علت این مشکل حرارت ناشی از لپتاپ است یا استفاده از اینترنت بیسیم هنوز مشخص نیست.
برخی تحقیقات نشان داده نگهداری مداوم گوشی موبایل در جیب شلوار میتواند سبب کاهش تعداد اسپرم شود، اما برای اثبات این موضوع نیاز به تحقیقات بیشتری است. مؤسسهی ملی ایمنی و بهداشت حرفهای اعلام کرده قرار گرفتن مداوم در معرض عوامل خاصی مانند آفتکشها، کودهای شیمیایی، سرب، نیکل، جیوه، کروم، استرها، اتیلن گلیکول، پتروشیمی، بنزن، پرکلراتیلن، و اشعهها میتواند کیفیت و کمیت اسپرم را کاهش داده و احتمالاً منجر به ناباروری و یا سقط جنین شود.
تأثیر اضافهوزن بر باروری مردان
در مطالعهی دیگری به این نتیجه رسیدهاند که مردان چاق و دارای اضافهوزن در مقایسه با مردانی که وزن طبیعی دارند، دارای اسپرم زندهی کمتر و به طور کلی دارای تعداد اسپرم کمتر هستند. این امر پدر شدن را برای این مردان سخت میکند. محققان گمان میکنند که چربی زیاد بدن ممکن است با تغییراتی درسطح تستوسترون و سایر هورمونهای جنسی مردانه در ارتباط باشد.
تأثیر سن مردان بررعتمردان نیز یک ساعت بیولوژیک دارند، اما آنها نسبت به زنان کاهش باروری را دیرتر تجربه میکنند. در مردان بالاتر از 50 سال سطح تستسترون کاهش پیدا میکند، این موضوع میتواند بر عملکرد اسپرم تأثیر بگذارد. مادامی که یک مرد پیرتر میشود، حرکت و تعداد اسپرمهای سالم او نیز کاهش پیدا میکنند. مردان مسنتر دچار آسیب بیشتری به DNA اسپرم میشوند. این تغییرات میتوانند سبب تأخیر باروری در سنین بالا برای مردان شوند. با بالا رفتن سن یک مرد احتمال خطرات نقایص ژنتیکی در اسپرم نیز بیشتر میشود. تحقیقات نشان داده که در مردان مسن احتمال بیشتری برای داشتن فرزند دارای مشکل اوتیسم، اسکیزوفرنی یا سندروم داون وجود دارد.
چند نکته در ارتباط با سلامت اسپرم
اگر تصمیم به پدر شدن دارید میبایست الکل، تنباکو، ماریجوانا و هر نوع مادهی مخدر را کنار بگذارید. محققان میگویند زمانی که یک زوج تصمیم به بارداری میگیرند، مرد باید مصرف نوشیدنیهای الکلی را به حداقل مقدار ممکن برساند.
محیط ممکن است تأثیرات منفی بر باروری مردان داشته باشد. بر اساس اعلام جامعهی پزشکی باروری آمریکا، تماس با برخی مواد شیمیایی سمی در محیط کار مانند آفات سمی در کشاورزی و فلزات سنگین در مشاغل صنعتی ممکن است توان باروری مردان را کاهش دهد. مردانی که نگران مواد شیمیایی در محیط کار خود هستند، باید با مشورت کارفرما و پزشک راهکارهایی برای کاهش تماس با این مواد داشته باشند.
نقش رژیم غذایی در باروری مرد مشخص نشده است. هرچند هنوز علم به این ارتباط پی نبرده، اما حس میشود که مصرف رژیم غذایی متنوع شامل میوه و سبزیجات فراوان که منبع غنی از آنتیاکسیدان هستند، ممکن است به تولید اسپرم سالم در مردان کمک کند.
مردان نیز باید غذاهای غنی از فیبر، چربیهای اشباعنشده و سالم و مقدار متوسط پروتئین بدون چربی مصرف کنند. هنوز مدرکی دال بر تأثیر مصرف کافئین بر باروری مردان یافت نشده است. در سبک زندگی خود تغییرات مثبت ایجاد کنید. تغییراتی نظیر رعایت رژیم غذایی و ورزش را اعمال کنید که منجر به حفظ وزن مناسب میشوند.